CM:
2 torradas integrais torradas com fiambre de perú light e um galão com adoçante
LM:
1 maçã e 1 tortilha de milho (30kcal)
AM:
bacalhau assado no forno com 1 batata tamanho de um ovo e couve flor
LT:
1 maçã
LT2:
1 iogurte magro
JT:
sopa de legumes 3 conchas
CEIA:
chá de cidreira e 1 bolacha maria
Olá amiga, vi um comentário seu no blog da Lú...eim te conhecer e dizer, não fique triste com a quantidade de peso perdida ....o mais importante voce já fez...querer emagrecer... o mais vai acontecer, não desista... aqui é um ótimo lugar pra buscar motivação...se tantas aqui conseguiram nós também vamos conseguir...conte comigo,
ResponderEliminarbjin